Důležitost dentální hygieny
Vždycky jsem to říkal a budu to říkat znovu: Dentální hygiena je základ! Jednou ze základních věcí, které můžeme udělat pro naše zdraví a samozřejmě to vypomáhá naši perspektivě a sebevědomí. Zkrátka perfektní úsměv je něco co neodolatelně táhne! Je to bláznivé, když si uvědomíte, kolik proměnných může ovlivnit zdraví našich úst. Od stravy až po oralní hygienické návyky - to vše hraje roli v tom, jak zdravé jsou naše zuby a dásně. Je však třeba si uvědomit, že dentální hygiena není jen o čistých zubech, ale také o celkovém zdraví úst.
Pravidla pro správnou péči o zuby
Nějakou dobu jsem si myslel, že správnou péči o zuby zvládáme všichni samozřejmostí, ale ve skutečnosti se setkávám se spoustou lidí, kteří to dělají špatně. Měli bychom si čistit zuby minimálně dvakrát denně. Myslím, že to je všeobecně známé, ovšem důležitá je i technika čištění a délka této činnosti. Doporučuje se věnovat čištění zhruba dvě minuty. A jen tak mimochodem - nepřeceňujte sílu vyšších tlaků při čištění, místy to může být i kontraproduktivní a poškodit sklovinu. Kromě toho, je důležitá i pravidelná výměna kartáčků - měli bychom je měnit zhruba každých třihy měsíce.
Co když mám citlivé zuby?
Citlivost zubů je naprosto normální problém, který postihuje obrovské množství lidí. Já sám se s tím potýkal a vím, jak nepříjemné to může být. Věřte mi, kop hotového kafe nebo studená zmrzka se stávají noční můrou. Máte bolesti při konzumaci teplých a studených nápojů a jidel? Pak pravděpodobně máte citlivé zuby. Ale nebojte, existují speciální pasty, které pomáhají tuto citlivost snížit a časem i eliminovat.
Zubní nit - proč je důležitá?
Zubní nit je jedním z nástrojů pro dentální hygienu, který je často opomíjen. Ale já vás ujišťuji, že pokud jej přidáte do svého denního rituálu čištění zubů, uvidíte obrovský rozdíl! Používali jste někdy zubní nit a viděli, kolik jídla a nečistot se z ní uvolní i po důkladném vyčištění zubů? Právě toto je důkazem, jak důležitá je. Samozřejmě, zubní nit by neměla nahradit čištění zubů, ale měla by sloužit jako doplněk k němu.
Výběr správného zubního kartáčku
Výběr správného zubního kartáčku je dalším krokem k perfektním zubům. S tolika možnostmi na trhu může být těžké se rozhodnout, co je nejlepší pro vás. Sám jsem vyzkoušel tolik kartáčků, že bych mohl otevřít vlastní muzeum zubních kartáčků! Ale po mnoha pokusech a omylech jsem došel k závěru, že elektrický kartáček je pro mě ten nejlepší. Je sice dražší, ale v dlouhodobém horizontu to rozhodně stojí za to.
Zubní pasta - jakou zvolit?
A nakonec je tu výběr zubní pasty. Pokud patříte k těm lidem, kteří si myslí, že všechny pasty jsou stejné, pak vás musím vyvést z omylu! Existuje celá řada zubních past, každá s jinými přísadami a uplatněním. Ať už je to pasta pro citlivé zuby, bělící pasta nebo pasta bohatá na fluorid, je důležité si vybrat tu správnou pro vaše potřeby.
Snažím se žít svůj život tak, abych byl co nejzdravější a nejšťastnější, a to zahrnuje i péči o zuby. Doufám, že to stejné platí i pro vás. Mějte na paměti, že zdravý úsměv je jeden z nejlepších dárků, které můžete dát sobě i ostatním. Se správnou péčí a hygienou může být váš úsměv dokonalý! Protože - jak známo - krásný a zářivý úsměv je zkrátka vstupenka do světa.
Napsat komentář