Stres a jeho dopad na ústní zdraví
Stres je v dnešní uspěchané době neodmyslitelnou součástí našich životů. Dokáže ovlivnit nejen naše psychické, ale i fyzické zdraví a jeho dopady se mohou projevit i ve stavu našich zubů. Řeč je o nevědomém skřípání zuby a intenzivním stisku čelistí, což odborně nazýváme bruxismus, nebo o erozi zubní skloviny způsobené kyselým pH v ústní dutině, které může mít vazbu na stresové situace a jejich fyzické projevy, jako je například zvýšená konzumace kávy či alkoholu a s tím spojená acidita. Ale jak přesně stres ovlivňuje naše zuby a jaké typy zubních problémů se u lidí se stresovými poruchami vyskytují nejčastěji? Odpovědi na tyto otázky budou klíčové pro pochopení vlivu našeho psychického stavu na zdraví našich zubů.
Bruxismus jako nejčastější stresový zubní problém
Bruxismus je nevědomé skřípání zubů a/nebo pevné stisknutí čelistních svalů, které se obvykle odehrává během spánku. Je to reakce na stres a napětí, která může vést k bolestem hlavy, poruchám spánku a především k poškození zubů. Skřípání může způsobit odlomení kousků zubní skloviny, zvýšení citlivosti zubů a dokonce i ztrátu zubů. I když si samotný čin bruxismu nemusíme uvědomovat, jeho následky na naše zuby a celkovou kvalitu života mohou být značné. Navíc dlouhodobý bruxismus může vést k vývoji TMD (temporomandibulárních poruch), což jsou bolestivé stavy spojené s čelistním kloubem.
Erosivní zubní opotřebení a stres
Stres má vliv na naše stravovací návyky a zvýšenou konzumaci potravin a nápojů s vysokým obsahem kyselin. K těm patří například káva, alkohol či slazené nápoje, jejichž nadměrná konzumace může vést k chemickému poškození zubní skloviny, známému jako erosivní zubní opotřebení. Toto poškození je nevratné a může způsobit zvýšenou citlivost zubů, předčasné zvýšení opotřebení zubů a ve vážných případech i ztrátu zubů. Strava a látky, které přijímáme do úst, tedy hrají klíčovou roli nejen v souvislosti s naším obecným zdravím, ale v přímé souvislosti se stresem a jeho vlivem na zubní zdraví.
Prevence a boj s bruxismem
Prevence je klíčová v boji proti bruxismu. Měli bychom se snažit minimalizovat stresové faktory v našem životě a věnovat se relaxačním technikám, jako je meditace, jogové cvičení nebo dostatečný odpočinek a spánek. Pokud je již bruxismus přítomen, je důležité vyhledat pomoc specialisty – stomatologa, který může doporučit nošení ochranné štítky během noci nebo speciální cvičení pro uvolnění čelistního svalstva. Také je dobré se poradit s psychologem či psychiatrem, kteří mohou při rozpoznání původce stresu pomoci s jeho redukcí a naučit nás zvládání stresu a úzkosti.
Léčba a rehabilitace poškozených zubů
V případě, že už ke zdravotnímu poškození zubů došlo, je třeba zaměřit se na správnou léčbu a rehabilitaci. Postižené zuby lze rekonstruovat pomocí kompozitních plomb nebo keramických korunek, které nahradí ztracenou sklovinu a obnoví funkčnost zubů. Měli bychom se také zaměřit na správnou ústní hygienu a pravidelné kontroly u stomatologa, aby se zabránilo dalšímu poškození. Rehabilitace je dlouhodobý proces, při kterém se postupně obnovuje plná funkce úst a zdravé prostředí v ústní dutině.
Přehled a odstraňování dalších stresových zubních problémů
Bruxismus a eroze nejsou jediné zubní problémy spojené se stresom. Lidé trpící stresom mohou zaznamenat i zvýšenou frekvenci výskytu aftů, zánětlivých stavů dásní či dokonce zubního kazu, které mohou mít širokospektrální působení na celkové zdraví jedince. Je důležité systematicky dbát o prevenci a pravidelně navštěvovat zubního lékaře, který může případné problémy včas identifikovat a zabránit jejich rozvoji do závažnějších forem. S ohledem na spojení mezi psychickým a zubním zdravím je také důležitá spolupráce s psychoterapeutem nebo psychiatrem, která nám může pomoci v celkovém léčebném procesu.
Napsat komentář