Vše, co potřebujete vědět o dentální hygieně: Od zubních kartáčků po mezizubní péči

Základní pilíře dentální hygieny

Je nesporné, že pečlivá ústní hygiena je klíčová pro udržení zdraví nejen úst, ale celého těla. Denní čištění zubů, použití zubního nitě a pravidelné návštěvy u dentisty tvoří základ, na kterém by měla stát pečlivost každého z nás. Zdá se to být jasné, ale málokdo ví, že správná technika a výběr pomůcek hraje stejně důležitou roli.

Nezáleží pouze na četnosti, ale i na kvalitě. Výzkumy ukazují, že správná technika čištění může snížit výskyt zubního kazu a onemocnění dásní o více než 40%. Přesto však mnoho lidí i přes pravidelné čištění trpí problémy, které by se při správné péči daly jednoduše předejít.

Výběr správného zubního kartáčku

Klíčem ke správnému čištění je bezesporu výběr správného zubního kartáčku. Na trhu existuje nespočet variant, od manuálních až po elektrické, každý s různými tvary hlavice a tvrdostí štětin. Věděli jste, že měkké štětiny jsou pro většinu lidí vhodnější, protože méně poškozují dásně a zubní sklovinu?

Zdroj: Ústav pro dentální výzkum

Na druhou stranu, nesprávné použití tvrdých štětin může vést k odhaleným krčkům zubů a zvýšené citlivosti.

Techniky čištění zubů

Možná vás překvapí, ale i něco tak zdánlivě jednoduchého jako čištění zubů má svou vědu. Existuje několik technik, které by měly zajistit odstranění plaku a potravinových zbytků i z těžko přístupných míst. Například technika čištění zubů 'Bass' je mezi odborníky považována za jednu z nejefektivnějších. Spočívá v krouživém pohybu kartáčku při malém náklonu štětin směrem k dásni, což maximizuje odstranění plaku bez poškození dásní.

Mezizubní péče a její důležitost

Čištění mezizubních prostor je často opomíjenou součástí ústní hygieny. A přitom právě zde se ukrývá nejvíce bakterií vedoucích k zánětům a dalším problémům. Použití zubního nitě, mezizubních kartáčků nebo vodního irrigátoru může významně snížit riziko zubního kazu a zánětu dásní. Data ukazují, že pravidelná mezizubní péče může snížit případy zánětu dásní až o 50%.

Zdroj: Světová zdravotnická organizace

Je zajímavé, jak drobná změna v rutině může mít tak velké dopady na naše zdraví.

Pokročilé metody ústní hygieny

V posledních letech přichází na trh stále více pokročilých pomůcek a technologií určených k péči o ústní dutinu. Od ultrazvukových kartáčků, přes speciální zubní pasty s probiotiky, až po profesionální čištění u dentálního hygienisty. Tyto metod...