Zdravé zuby po bělení - kontrolní list
Po pískování zubů je důležité dodržovat některá pravidla, aby výsledek trval co nejdéle. Tato kontrolní listka vám pomůže ověřit, zda jste dodrželi všechna doporučení. Pokud ne, poskytneme vám konkrétní doporučení, jak zlepšit vaši péči.
Po pískování zubů se vaše zuby cítí jako nové. Hladké, čisté, světlejší. Ale pokud uděláte něco špatně hned potom, můžete zničit výsledek - a dokonce poškodit email. Nejde jen o tom, že se zuby znovu zbarví. Můžete způsobit citlivost, poškození povrchu nebo zbytečně prodloužit období obnovy. Tady je přesně, co nedělat po pískování zubů.
Nepijte černý čaj, kávu ani červené víno alespoň 48 hodin
Pískování otevírá mikrotrhliny v emailu, které jsou zatím nechráněné. Tyto malé otvory jsou jako houby - vstřebávají barviva. Černý čaj, káva, červené víno, cola nebo červená řepa se do nich rychle vsákne. Výsledek? Zuby, které jste právě očistili, začnou znovu tmavnout do dvou dnů. Někteří pacienti si myslí, že stačí vyčistit zuby po nápoji - ale to nestačí. Barvivo se vsákne do emailu během pár minut. Pokud chcete, aby výsledek pískování trval, vyhněte se těmto nápojům alespoň 48 hodin. Pokud si opravdu chcete pít kávu, použijte slámku a pijte rychle. Ale i tak je lepší počkat.
Nekouřte - nejen kvůli barvě, ale i kvůli zdraví
Kouření je jedním z největších nepřátel bílých zubů. Po pískování je povrch zubů zranitelný a nikotin s horkým kouřem se do něj rychle vsákne. Navíc kouření způsobuje záněty dásní, které mohou zhoršit citlivost po pískování. Pokud kouříte, nejde jen o to, že se zuby zbarví. Zvyšujete riziko recesí dásní a ztráty kosti kolem zubů. A to je důvod, proč většina stomatologů doporučuje přestat kouřit - nejen po pískování, ale vůbec. Pokud to nechcete, alespoň vyhýbejte kouření 24 hodin po proceduře. I to pomůže.
Nepoužívejte bělící zubní pasty a štětce s tvrdými vlákny
Po pískování je email tenčí a citlivější. Bělící pasty obsahují abrazivní látky - jako oxid siřičitý nebo křemičitan - které mohou způsobit další opotřebení. Nejste na bělení, jste na obnovu. Používejte jen obyčejnou zubní pastu s fluoridem. A štětec? Vyberte ten s měkkými vlákny. Tvrdejší štětce mohou mechanicky poškodit povrch zubů, který je právě v obnovovacím režimu. Víte, co dělá většina lidí? Používají bělící pastu, protože si myslí, že „čistí“ více. Ale po pískování to není čištění - je to ochrana.
Nepoužívejte ústní vody s alkoholem
Alkohol v ústních vodách suší sliznici a způsobuje podráždění. Po pískování jsou dásně často mírně zánětlivé a citlivé. Alkohol zhoršuje toto podráždění a může způsobit pálení nebo dokonce malé rány. Mnoho lidí si myslí, že „čistší“ ústní voda je lepší - ale ne v tomto případě. Vyberte si ústní vodu bez alkoholu, s fluoridem a bez barviv. Pokud máte citlivé zuby, vyhledejte ty s obsahem hydroxyapatitu - pomáhají obnovovat povrch zubů. V Česku jsou k dispozici i lékárenské značky jako Elmex nebo Sensodyne - ty jsou bezpečné i po pískování.
Nepřeháníte s pitím studených nebo horkých nápojů
Zuby po pískování mohou být citlivé na teplotu. Studená voda nebo horká káva mohou způsobit ostrou bolest - a to i několik dní. To není normální citlivost po bělení, to je reakce na mechanické poškození povrchu. Pokud máte citlivost, vyhýbejte se extrémním teplotám alespoň 2-3 dny. Nejde o to, že byste měli pít jen teplou vodu. Ale nechávejte kávu chladnout, než ji vypijete. Nezamrzte limonádu. Toto není příliš omezení - je to jen ochrana vašich zubů, když jsou nejranější.
Nepoužívejte bělící proužky nebo domácí bělící systémy
Po pískování není potřeba další bělení. Váš zubní lékař vás pískováním nechal očistit - ne bělit. Pokud teď použijete bělící proužky, gel nebo LED lampu, riskujete přílišné vystavení peroxidu. To může způsobit nevratné poškození emailu, zvýšit citlivost a způsobit nepravidelné zbarvení. Někteří lidé si myslí, že „doplní“ pískování bělením - ale to je chyba. Pískování odstraňuje povrchové nečistoty, bělení mění barvu vnitřní struktury zubu. Tyto dvě věci se nesmí kombinovat bez lékařského doporučení. Pokud chcete bělit zuby, počkejte alespoň 2 týdny a pak se poraďte s dentistou.
Nespoléhejte jen na domácí hygenu - potřebujete kontrolu
Pískování není jednorázová věc. Je to část systému. Pokud nebudete pravidelně navštěvovat zubní lékaře, všechny vaše úsilí budou marné. Doporučuje se kontrolovat stav zubů každých 6-12 měsíců, v závislosti na vašem riziku kávového nebo tabákového zbarvení. Pokud jste před pískováním měli zánět dásní, může být nutná kontrola už za 3 měsíce. Nečekáte, až se zuby znovu ztmaví - přijďte dřív. V Ústí nad Labem je několik klinik, které nabízejí zdarma kontrolu po pískování - zeptejte se.
Nepřehlížejte výživu - váš jídelníček ovlivňuje zuby
Nejen nápoje a kouření. Vaše jídlo také hraje roli. Kyselé potraviny - jako citróny, ocet, jogurty nebo kyselé ovoce - mohou oslabit email, který je právě v obnově. Pokud jíte citrón, nečistěte zuby hned potom. Počkejte 30 minut - pak už můžete štětcem jemně očistit. Víte, co dělá mnoho lidí? Jí sýr nebo ořechy po jídle - to je dobré. Sýr zvyšuje pH v ústech a neutralizuje kyselinu. Ořechy jsou bohaté na kalcium. Takže místo toho, abyste se báli jíst, zvolte správné potraviny. A pijejte vodu. Voda je nejlepší přírodní čistička zubů.
Nenechávejte zuby bez fluoridu - je to klíč k obnově
Fluorid není jen pro děti. Po pískování je potřeba, aby se email znovu mineralizoval. Fluorid pomáhá zubnímu emailu obnovit minerální složení, které bylo částečně odstraněno během pískování. Bez fluoridu zůstává povrch zubů slabý. Používejte fluoridovou pastu dvakrát denně. Pokud máte citlivost, používejte i fluoridový gel - v lékárně ho najdete jako „zubní pleť“ nebo „obnovující gel“. Některé značky jako GC Mi-Paste nebo BioMin F obsahují hydroxyapatit - látku, která se v těle vytváří přirozeně a pomáhá zubům se opravit. To je moderní přístup - ne jen čištění, ale regenerace.
Co dělat, když už jste něco udělali špatně?
Pokud jste vypili kávu hned po pískování, nebo jste použili bělící pastu - nezoufejte. Zuby se nezničí za jednu chybu. Ale zkontrolujte, jestli máte citlivost, bolest nebo zbarvení. Pokud ano, zavolejte svého zubního lékaře. Nečekáte, až se zhorší. Většina problémů se dá vyřešit jednoduchým zákrokem - například aplikací fluoridového gelu nebo změnou hygieny. Ale pokud to ignorujete, může to vést k trvalé citlivosti nebo potřebě dalších léčebných postupů. Nejde o to, že jste udělali chybu. Ale o tom, jak rychle to napravíte.
Můžu si po pískování zubů dát bělící proužky?
Ne. Pískování a bělení jsou dvě různé procedury. Pískování odstraňuje povrchové nečistoty, bělení mění barvu zubů zevnitř. Pokud použijete bělící proužky hned po pískování, můžete poškodit email. Počkejte alespoň 2 týdny a pak se poraďte se svým zubním lékařem.
Proč mi po pískování bolí zuby na studené?
Pískování otevírá mikrotrhliny v emailu a může dočasně zvýšit citlivost na teplotu. To je normální a obvykle zmizí za 2-5 dní. Pokud bolest trvá déle nebo je silná, může to znamenat, že máte zánět dásní nebo ztrátu emailu. V takovém případě se obraťte na stomatologa.
Jak dlouho trvá efekt pískování zubů?
Efekt pískování trvá obvykle 6-12 měsíců, pokud dodržíte pravidla - nekouříte, nepijete silně barvivé nápoje a pravidelně čistíte zuby. Pokud jste kouřák nebo pijete denně kávu, efekt může zmizet za 2-3 měsíce. Pravidelná kontrola u stomatologa prodlužuje výsledek.
Je bezpečné pískování zubů pro lidi s citlivými zuby?
Ano, ale musí být provedeno opatrně. Stomatolog by měl použít nižší tlak a speciální pastu s menší abrazivitou. Pokud máte citlivost, měli byste před pískováním používat fluoridovou pastu 2-3 týdny. Po proceduře je důležité dodržovat všechna doporučení, aby se citlivost nezhoršila.
Můžu si po pískování zubů dát domácí bělící gel?
Ne. Domácí bělící gely obsahují peroxid vysoké koncentrace, který může poškodit povrch zubů po pískování. Výsledkem může být nepravidelné zbarvení, zvýšená citlivost nebo dokonce poškození emailu. Používejte je jen pod dohledem zubního lékaře a ne dříve než 2 týdny po pískování.
