Chránič na zuby: výběr, používání a péče

Chránič na zuby není jen pro profesionální sportovce. Když si ho nasadíte, chráníte zuby před úrazy, otřesy a dokonce i před nechtěnými zubními prasklinami. V tomto článku vám ukážu, na co se zaměřit při výběru, jak ho správně nosit a jak o něj pečovat, aby vám sloužil dlouho.

Jak vybrat správný chránič

Největší rozdíl mezi dobrým a špatným chráničem spočívá v pohodlí a ochraně. Zkuste tyto jednoduché kroky:

• Typ: Existují dva hlavní typy – hot‑soft (měkký) a tvrdý (hard). Měkký je vhodný pro lehčí sporty a děti, tvrdý poskytuje vyšší úroveň ochrany pro kontaktové sporty.
• Velikost: Většina obchodů nabízí sadu velikostí. Vložte chránič do úst a udělejte kontrakci – pokud se vám podaří pustit ho bez bolestí, máte správnou velikost.
• Materiál: Vyhněte se levným plastům, které se snadno roztahují a ztrácejí tvar. Hledejte silikonové nebo zdravotnické gumy, které jsou odolné a netvoří alergie.

Pokud jste nejistí, zkuste si nechat vytvořit individuální chránič u zubaře. To stojí víc, ale fit je perfektní a můžete ho nosit i mimo sport.

Správné nasazení a údržba

Chránič není kouzelný – musíte ho nasadit správně. Postup:

1. Po umytí rukou nasuňte chránič do úst a zatlačte ho celou plochou. Vyčistěte si zuby a použijte zubní pastu, aby se vytvořil tenký film mezi čelem a zuby.
2. Ujistěte se, že je chránič pevně, ale nebolestivě. Měl by sedět na zadní části zubů a na dásně.
3. Po sportu chránič opláchněte vodou a jemně vyčistěte kartáčkem. Nechte ho uschnout na vzduchu, aby se zabránilo růstu bakterií.

Pravidelně kontrolujte opotřebení. Pokud je kráter roztržený, povrch je drsný nebo se mění tvar, vyměňte ho. Starý chránič může způsobit podráždění dásní a snížit ochranu.

Nezapomeňte, že i s chráničem je dobré dodržovat základní ústní hygienu – čistěte si zuby dvakrát denně a navštěvujte zubaře. Chránič vám pomůže vyhnout se úrazům, ale nezabrání špatné péči.

Takže pokud chcete hrát fotbal, basketbal, hokej nebo jen chránit zuby při bruslení, pořiďte si kvalitní chránič, přizpůsobte ho svému úsměvu a starejte se o něj. Vaše zuby vám poděkují a vy budete mít klid, že úsměv zůstane zdravý i po náročných zápasech.