Erosivní zubní opotřebení: co to je a jak se mu bránit

Erosivní zubní opotřebení, nebo také zubní eroze, nastává, když kyseliny rozruší povrch skloviny. Nemusí to být hned zřejmé – často si všimnete jen citlivosti nebo mírného zabarvení zubů. Je důležité si uvědomit, že hlavní viníci jsou často potraviny a nápoje, které obsahují vysoký podíl kyseliny, a také špatné návyky při čištění zubů.

Co spouští erozivní opotřebení?

Nejčastější zdroje kyselin jsou:

• Sycené nápoje a limonády
• Citronová a pomerančová šťáva
• Vinná kyselina v víně a některých sportovních nápojích
• Gruťové kyseliny v kyselých bonbonech a žvýkačkách

Když často konzumujete tyto produkty, kyseliny oslabují sklovinu a po čase se objeví eroze. Dalším faktorem může být reflux žaludeční kyseliny, který přináší kyselý obsah až do úst.

Jak předcházet a zmírnit erozivní opotřebení

Prevence je nejjednodušší cesta. Zkuste:

• Omezit pití kyselých nápojů, raději je konzumujte během jídla, ne mezi nimi.
• Po konzumaci kyselých potravin vyčkejte alespoň 30 minut, než si čistíte zuby. Tím dáváte slinám čas neutralizovat kyselinu.
• Používejte zubní pastu s fluoridem a měkký kartáček. Příliš tvrdý kartáček nebo agresivní čištění sklovinu ještě víc poškozuje.
• Voda s obsahem minerálů může pomoci vyplavit kyseliny z úst – poškozené zuby pak rychleji regenerují.
• Pravidelně navštěvujte zubního lékaře, aby mohl odhalit první příznaky eroze a navrhnout vhodnou léčbu.

Pokud už jsou zuby poškozené, existují různé možnosti opravy: fluoridové gely, speciální vosky, nebo dokonce tenké keramické fólie, které sklovinu chrání. Váš dentista vám poradí, co je nejvhodnější pro váš případ.

Nezapomeňte, že zdravý úsměv začíná v každodenní péči. Malé změny ve stravě a v ústní hygieně mohou výrazně zpomalit proces eroze a udržet zuby silné po celý život.