Příčiny kazu: Co skutečně vede k poškození zubů a jak tomu předcházet

Podívejte se na svůj zubní kaz, poškození zubní skloviny způsobené kyselinou vznikající při rozkladu cukrů bakteriemi. Also known as karies, it je nejčastějším zubním onemocněním na světě – a většinou se dá úplně vyhnout. Nejde o náhodu. Nejde o to, že máte špatnou dědičnost nebo jste prostě „náhodou“ měli špatné zuby. Každý kaz má svou příčinu – a většinou je to něco, co děláte každý den.

zubní plak, ten lepkavý film na zubech, který se tvoří z bakterií, slin a zbytků jídla je hlavní pachatel. Když jíte cukry – třeba sladké nápoje, sušenky nebo dokonce ovoce – tyto bakterie v plaku tyto cukry rozkládají na kyselinu. A ta kyselina začne roztáčet vaši sklovinu. Pokud nečistíte zuby pravidelně, plak se ztvrzuje a přeměňuje se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už si nemůžete odstranit doma. A ten kámen je jako náhradník pro bakterie – chrání je a umožňuje jim dál ničit zuby.

Není jen o tom, kolik cukru sníte. Je to také o tom, kdy ho sníte. Když se celý den špinavě šmáčkáte v cukru – třeba pít limonádu přes den – vaše zuby nemají čas se zotavit. Sliny potřebují čas, aby vyrovnaly kyselost. Ale když se kyselina stále opakuje, zuby se prostě nezotaví. A pak přijde další věc: špatná ústní hygiena, nepravidelné čištění, špatná technika nebo používání jen pasty bez fluoridu. Nečistíte si zuby dvakrát denně? Nečistíte mezi zuby? Používáte pastu bez fluoridu? Pak se připravujete na problémy.

Fluorid není magie, ale je to jedna z nejúčinnějších věcí, které máte k dispozici. Zvyšuje odolnost skloviny proti kyselině a dokonce může zpomalit nebo zastavit začínající kaz. Ale pokud ho nepoužíváte – nebo používáte jen při čištění, ale pak se hned po čištění piješ kávu nebo čaj – jeho účinek se ztrácí.

Nejde o to, že jste „špatní“ nebo „líní“. Je to o tom, že se lidé nevědí, co skutečně dělá kaz. Myslíte, že cukr z čokolády je ten hlavní problém? Ne. Myslíte, že káva způsobuje kaz? Ne. Káva s cukrem ano. Myslíte, že jen děti mají kaz? Ne. Dospělí ho mají častěji – protože si zapomínají na základy.

V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak rozpoznat začátek kazu, co dělat, když už je malá dírka, jak správně čistit zuby, kdy použít fluorid a proč broušení zubů někdy pomůže víc než jen plomba. Najdete tu i tipy na to, jak se vyhnout nejčastějším chybám – třeba jak nechat zuby po čištění v klidu, nebo proč nečeštěte hned po jídle. Všechno je to napsané jednoduše, bez náročného jazyka, jen tak, abyste to pochopili a mohli použít hned zítra.