Zubní kaz: jak vzniká a co můžete udělat, aby ho nedostali

Všichni jsme už někdy slyšeli, že zubní kaz není dobrý. Ale co opravdu stojí za tím, že se na zubech objeví díry? V tomto článku vám popíšu, jak se kaz tvoří a co můžete udělat, abyste mu zabránili. Připravte si zubní kartáček a pojďme na to.

Co způsobuje tvorbu kazu?

Kaz začíná tím, že na zubech zůstane zbytek jídla – hlavně cukry a škroby. Bakterie v ústech tyto cukry rozkládají a produkují kyseliny. Když se kyseliny dostanou na sklovinu, ta se začne rozrušovat. Pokud se to dá dlouho dopředu, vznikne malá díra, kterou už nazýváme kaz.

Ne každá potravina je hned viníkem. Hlavní je, jak často a jak dlouho zbytky zůstávají v ústech. Časté sousto sladkostí, šťavnaté nápoje a pomalé čištění zubů dělají z úst ideální půdu pro bakterie.

Jak předcházet zubnímu kazu v praxi?

Nejjednodušší věc je čistit zuby alespoň dvakrát denně. Používejte zubní pastu s fluorem – fluor posiluje sklovinu a pomáhá odolávat kyselinám. Kartáček by měl mít měkké štětiny, aby nepoškodil dásně.

Nezapomeňte i na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky dokážou odstranit zbytky, kde běžný kartáček nezasáhne. Stačí to dělat jednou denně, nejlépe před spaním.

Omezte sladkosti a nápoje s vysokým obsahem cukru. Pokud si něco sladkého dopřejete, vypláchněte ústa vodou. To pomůže snížit množství cukru, který bakterie mohou využít.

Navštěvujte zubní lékaře pravidelně, ideálně každých šest měsíců. Kontrola a profesionální čištění odhalí malé problémy dříve, než se z nich stane kaz.

Na závěr – zdravý úsměv není jen o tom, jak vypadá, ale i o tom, jak se cítíte. Když se postaráte o ústní hygienu, předejdete bolestem a drahým zákrokům. Vyzkoušejte tyto jednoduché tipy a uvidíte, že rozdíl pocítíte rychle.