Nástroj pro hodnocení citlivosti zubů
Zjistěte, zda máte riziko citlivosti zubů
Tento nástroj vám pomůže posoudit riziko citlivosti zubů na základě vašich zubních návyků a přítomných příznaků. Než začnete, připravte si informace o svém zubním způsobu života a zdravotním stavu.
Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy nebo jídle sladkého zmrzliny. Je to signál vašeho těla, že něco není v pořádku s vašimi zuby nebo dásněmi. Mnoho lidí si to zvyklo ignorovat, ale když to trvá déle než pár dní, může to být předzvěst vážnějšího problému. Nejde jen o „nějakou bolest“ - jde o fyzickou reakci nervů v zubu, které jsou přímo vystaveny vnějším podnětům, protože ochranná vrstva zubu už neexistuje.
Proč zuby citlivě reagují?
Zuby jsou chráněny třemi vrstvami: sklovinou na povrchu, dentinem pod ní a pulpou uvnitř, kde jsou nervy a cévy. Když je sklovina poškozena nebo odstraněna, teplé, studené, sladké nebo kyselé věci dosáhnou na dentin - a ten má tisíce mikroskopických kanálků, které vedou přímo k nervům. To je ten okamžik, kdy cítíte ostrou bolest.
Nejčastější příčiny citlivosti zubů:
- Odlesk zubů - vzniká, když se sklovina postupně opotřebovává. To dělá příliš agresivní čištění, tvrdá zubní kartáček nebo štětce s tvrdými vlákny.
- Zubní kámen - tvrdý nános bakterií na zubech, který způsobuje odtrhávání dásní a odhalování kořenů zubů. Kořeny nemají sklovinu, takže jsou přímo vystaveny.
- Bruxismus - stiskování nebo škrábání zubů během spánku. To způsobuje opotřebení skloviny na vrcholcích zubů.
- Kyselé potraviny a nápoje - limonády, víno, citrusové ovoce, kyselé zelí nebo kyselé jogurty pomalu rozpouštějí sklovinu.
- Paradentóza - zánět dásní, který způsobuje jejich odtahování a odhalování kořenů.
- Nově provedené zubní léčby - například bleaching, vyplňování nebo čištění zubního kamene mohou způsobit dočasnou citlivost, která mizí za několik dní.
Jak si můžete citlivost zubů zmírnit doma?
Není potřeba hned běžet k zubaři - mnoho případů se dá řešit doma, pokud začnete včas. První krok je vždy změna vašeho denního režimu péče o zuby.
- Používejte zubní pastu speciálně pro citlivé zuby - obsahuje látky jako potassium nitrate nebo strontium chloride, které blokují signály z dentinu k nervům. Nečekáte okamžitý výsledek - účinek se projeví až po 2-4 týdnech pravidelného používání.
- Změňte zubní kartáček - používejte jen tenké štětce s měkkými vlákny. Škrábání zubů tvrdým kartáčkem je jedna z nejčastějších příčin odlesku.
- Čistěte zuby jemně - nepoužívejte silný tlak. Stačí lehké kruhové pohyby. Většina lidí čistí příliš tvrdě, protože si myslí, že čím víc, tím lépe. To je přesně opak pravdy.
- Vyhněte se kyselým potravinám hned po jídle - po jídle nebo nápoji s kyselinou nečistěte zuby hned. Počkejte alespoň 30 minut, než se zuby opět stabilizují. Kyselina měkká sklovinu - čištění hned poté ji jen ještě více poškozuje.
- Používejte fluoridový rtyň - fluorid pomáhá znovu mineralizovat sklovinu. Některé rtyňe obsahují vyšší koncentraci fluoridu, které jsou vhodné pro citlivé zuby.
- Odstraňte bruxismus - pokud škrábate zuby ve spánku, zubař vám může vyrobit ochrannou noční štít. To zabraňuje dalšímu opotřebení skloviny.
Když domácí opatření nestačí - co dělat?
Když po několika týdnech používání speciální pasty a změny způsobu čištění bolest přetrvává, je čas navštívit zubaře. Nejde o to, že „něco musíte vyplnit“ - často jde o jednoduché, ale důležité kroky, které můžete udělat jen v ordinaci.
- Profesionální čištění zubního kamene - pokud máte nános na zubech nebo pod dásněmi, jen jeho odstranění může značně zmírnit citlivost. Zubní kámen je neviditelný pro vás, ale zubař ho vidí hned.
- Zapěchování zubních kanálků - zubař může aplikovat speciální gel nebo laku, který zavře otvory v dentinu. To je rychlé, bezbolestné a trvá jen pár minut.
- Zákryt odhalených kořenů - pokud je dáseně odtáhla a kořen je vidět, může zubař použít plnění nebo gumovou vrstvu, která ho znovu zakryje.
- Diagnostika skrytých problémů - někdy je citlivost příznakem zubního kazu pod plněním, trhliny ve zubu nebo zánětu v kořeni. Různé typy bolesti (trvající, pulzující, náhlá) pomáhají zubaři určit příčinu.
Co se nestane, když citlivost ignorujete?
Největší chyba je myslet si, že „to přejde samo“. Citlivost zubů se nevyřeší sama. Pokud neodstraníte příčinu, problém se jen zhoršuje.
Odlesk skloviny je nevratný - nevyrůstá znovu. Pokud pokračujete v čištění tvrdým kartáčkem a jíte kyselé potraviny, zubní kámen se bude hromadit, dásně budou odstupovat ještě více a kořeny zubů budou stále více vystaveny. To může vést k:
- Ztrátě zubu - pokud se kořen zubu zanětí a nezbude žádná podpora, zub se může vysunout.
- Chronickej zánět dásní - který se pak přenáší na kost a způsobuje ztrátu kostní tkáně kolem zubu.
- Bolest při každém jídle - která se může stát trvalou a omezí vaši stravu i kvalitu života.
Není to jen o bolesti. Je to o tom, abyste mohli jíst, pít a smát se bez obav.
Co si pamatovat: 5 pravidel pro zdravé zuby
- Nečistěte tvrdě - měkký kartáček a jemný tlak jsou klíč.
- Čistěte dvakrát denně - ráno a večer, ne jen po večeři.
- Používejte pastu pro citlivé zuby - ne čistě jen „vůně“ nebo „bílou“ pastu.
- Odstraňujte kyselé potraviny z jídelníčku nebo aspoň je jedte s jídlem - ne samostatně.
- Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Prevence je levnější než léčba.
Co je důležité vědět o zubních pastách pro citlivé zuby?
Není všechny pasty stejné. Některé jsou jen „značkové“ a neobsahují účinné látky. Hledejte na obalu:
- Potassium nitrate - nejčastější účinná látka, blokuje nervové signály.
- Strontium chloride - zavírá dentinové kanálky.
- Fluorid (minimálně 1450 ppm) - nutný pro obnovu skloviny.
- Bez abrazivních látek - vyhýbejte se „bílícím“ pastám s vysokým obsahem křemíku nebo uhelného prachu.
Nezapomeňte - nejlepší pasta je ta, kterou používáte pravidelně. Pokud vás nechává chutnávat, nebudete ji používat. Vyberte si tu, která vám chutná a která má potvrzený účinek.
Je citlivost zubů něco, co se může vyskytnout jen u starších lidí?
Nic není dál od pravdy. Citlivost zubů se objevuje i u 20letých lidí. V posledních letech se čím dál tím častěji setkáváme s mladými pacienty, kteří pijí denně energo nápoje, používají bílící pasty a čistí zuby tvrdým kartáčkem. Výsledek? Odlesk skloviny ve věku 25 let. To není „starost o starší“, to je důsledek dnešního životního stylu.
Je možné citlivost zubů úplně vyléčit?
Ne, pokud jde o odlesk skloviny - ta se nevrátí. Ale citlivost ano. Pokud odstraníte příčinu a použijete správné produkty, můžete úplně přestat cítit bolest. Většina lidí, kteří následují doporučení, za 6 týdnů nebo dříve nezaznamenají žádnou citlivost. Nejde o „léčbu“, ale o správnou péči.
Je citlivost zubů příznakem kazu?
Ne vždy. Citlivost může být způsobena odleskem skloviny nebo odtržením dásní, ale může být i příznakem kazu, zejména pokud bolest trvá déle než pár dní, je pulzující nebo se objevuje bez podnětu. Zubař to zjistí pomocí rentgenového snímku nebo zvýšeného tlaku na zub.
Může citlivost zubů zmizet sama?
Ano, ale jen tehdy, když je příčinou dočasný faktor - například nedávné bleaching nebo čištění zubního kamene. Pokud je příčinou odlesk, zubní kámen nebo bruxismus, citlivost se nevyřeší sama. Bez zásahu se zhorší.
Může zubní nitě způsobit citlivost zubů?
Ne, samotná nitě nezpůsobují citlivost. Ale pokud je používáte nesprávně - tlačíte je příliš silně nebo způsobíte poškození dásní - může to vést k odtržení dásní a následné citlivosti. Používejte jemný pohyb a nezatlačujte do dásní.
Je lepší používat zubní pastu s fluoridem nebo bez něj?
Vždy fluorid. Fluorid pomáhá obnovovat sklovinu a zabraňuje kazu. Bez něj se zuby stávají křehčími a citlivějšími. Všechny doporučené pasty pro citlivé zuby obsahují fluorid v koncentraci 1450 ppm nebo vyšší.
Může citlivost zubů vést k ztrátě zubu?
Ne přímo. Ale pokud citlivost způsobuje odhalení kořenů a neřešíte ji, může dojít k zánětu dásní, který způsobí ztrátu kosti kolem zubu. Když zub ztratí podporu, může se vysunout - a to už je předzvěst ztráty zubu.
Co dělat dál?
Když jste přečetli všechno a začínáte měnit své zvyky, dejte si 4 týdny. Používejte měkký kartáček, pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se kyselým nápojům. Pokud se bolest nezmenší, zápis u zubaře není známka selhání - je to známka, že se o sebe staráte. Vaše zuby nejsou jen „nástroj na žvýkání“. Jsou to část vašeho těla, která vám umožňuje jíst, mluvit a smát se. Stojí za to je chránit.
