Vznik zubního kazu – co to je a proč se to děje?

Všichni jsme už někdy slyšeli, že kámen a plak jsou špatní, ale málokdo ví, jak přesně z toho vzniká zubní kaz. Jednoduše řečeno, kaz je rozklad zubní tkáně, který vzniká, když bakterie na povrchu zubu přeměňují cukry z jídla na kyseliny. Tyto kyseliny pak rozrušují sklovinu a pod ní i dentin. Výsledek? Malá díra, citlivost a nakonec i bolest.

Hlavní příčiny vzniku zubního kazu

Největší viníci jsou:

• Špatná ústní hygiena – pokud zuby nečistíte pravidelně, zůstává na nich zubní plak, který je domovem bakterií.
• Vysoký příjem cukrů a sacharidů – sladké nápoje, bonbóny a lepkavé svačinky dávají bakteriím spoustu „paliva“.
• Sušené ústa – sliny neutralizují kyseliny, takže když slinění klesne (např. při užívání antihistaminik), riziko kazu stoupá.
• Špatná technika čištění – tahání kartáčkem po povrchu místo krouživých pohybů nedokáže odstranit plak efektivně.

Každý z těchto faktorů může samostatně nebo v kombinaci vést k rychlému rozvoji kazu. Pokud si všimnete bílých skvrn, černých teček či zvýšené citlivosti, je čas jednat.

Jak předcházet vzniku kazu – praktické tipy

Nejlepší obrana je dobrá ofenzíva. Zde jsou tři jednoduché kroky, které můžete začlenit do každodenní rutiny:

1. Čistěte zuby dvě minuty dvakrát denně – použijte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory pomocí dentálních nití nebo mezizubních kartáčků.
2. Omezte cukry mezi hlavními jídly – místo sladkostí dejte si ořechy, sýry nebo zeleninu. Pokud si dopřáváte sladké, vypláchněte ústa vodou.
3. Pravidelně navštěvujte zubaře – profesionální čištění odstraňuje plak, který se vám doma nedostane, a zubař vám včas odhalí první známky kazu.

Další tipy: žvýkejte cukr neobsahující žvýkačku s xylitolem – pomáhá produkovat sliny, a tak neutralizuje kyseliny. A pokud máte sklon k sušení úst, pijte hodně vody a vyhněte se alkoholu a kofeinu.

Zapamatujte si, že zubní kaz se vyvíjí pomalu a lze ho zastavit, pokud jednáte včas. Vaše úsměvy jsou cenné – stačí věnovat pár minut denně a pár jednoduchých změn ve stravě, abyste ho udrželi zdravý a bílý.